Fyll koppen med vatten på kvällen och låt stå över natten. Drick vattnet nästa morgon. Inom ayurveda anses detta vatten vara renande och dessutom Pitta-balanserande.
Sett ur ett vetenskapligt perspektiv absorberar vattnet ren koppar (Cu) som är en livsnödvändig mineral för vår hälsa.
Koppar ingår i en rad oxidationsenzymer som bl. a. påverkar omsättningen av järn och syre i kroppen. Koppar fungerar som en katalysator som lagrar och frisätter järn till hemoglobinet.
Koppar stärker också benstommen, samt blodkärlens väggar genom att öka tvärbindningarna i kollagenet.
Koppar är nödvändig vid bildandet av myelin (de isolerande fettskidorna runt nerver) och för vissa hormoners funktion, särskilt östrogen.
Koppar motverkar fria radikaler.
Dagsbehovet är ca 20 µg koppar per kg kroppsvikt och dag,
- Män: 1,2-1,4
- Kvinnor: 1,2-1,4
- Barn: 0,6-0,8 mg
Är vattenledningarna i ditt hus av koppar lär du inte lida någon brist på koppar. Annars är det bra att ta för vana att varje morgon dricka vatten ur en kopparmugg. Ett billigt sätt att tillgodose sitt dagsbehov!
Kopparmuggen bör putsas då och då -- ren citronsaft brukar fungera bra.